{"id":7686,"date":"2023-04-05T18:14:53","date_gmt":"2023-04-05T16:14:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.altreterreviaggi.it\/?page_id=7686"},"modified":"2024-02-12T09:41:15","modified_gmt":"2024-02-12T08:41:15","slug":"blog-2-restare-in-forma-5-idee-per-te","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.altreterreviaggi.it\/index.php\/blog-2-restare-in-forma-5-idee-per-te\/","title":{"rendered":"Blog-2-Restare in Forma 5 Idee per te"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #800000;\"><strong>5 IDEE PER TE<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #800000;\">Parti per un viaggio o una vacanza?<\/span><\/h2>\n<h4>Suggeriamo delle idee semplici, ma funzionali per restare sempre in forma e godersi meglio il viaggio e la vacanza. Ecco le nostre pillole di benessere.<\/h4>\n<h4><span style=\"color: #800000;\"><strong>Pillola numero 1:<\/strong><\/span><br \/>\nUn paio di giorni prima di esporti al sole, dedica qualche ora per te e applica uno scrub corpo, la tua pelle sar\u00e0 rinnovata e pi\u00f9 pronta all&#8217;abbronzatura.<br \/>\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pillola numero 2:<\/strong><\/span><br \/>\nPrima di esporti al sole, massaggia 35 ml (un cucchiaino) di crema solare su ciascuna zona del corpo, lasciando penetrare bene. Ricorda che \u00e8 importante riapplicarla ogni 90 minuti e dopo il bagno. Ricorda che la luce del sole, soprattutto i raggi UVA e UVB possono causare scottature solari.<br \/>\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pillola numero 3:<\/strong><\/span><br \/>\nA met\u00e0 mattinata, mangia un frutto cos\u00ec da spezzare la fame ed insieme idratarti ed assumere vitamine. Durante la giornata, non dimenticarti di bere per compensare la perdita di liquidi avvenuta con la sudorazione.<br \/>\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pillola numero 4:<\/strong><\/span><br \/>\nTutte le sere, prima di andare a dormire, detergi bene il viso per eliminare ogni traccia di protezione solare e massaggia la tua crema idratante preferita fino a farla assorbire. I raggi UVA e UVB possono causare anche invecchiamento cutaneo prematuro, quindi non dimenticare anche un buon doposole.<br \/>\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pillola numero 5:<\/strong><\/span><br \/>\nProteggi i tuoi occhi con occhiali da sole che hanno un&#8217;adeguata copertura verso i raggi UVA e UVB, perch\u00e8 riducono l&#8217;affaticamento degli occhi, dato che la luce intensa crea diversi fenomeni alla vista, che cos\u00ec non viene forzata a compensare il riflesso derivante.<\/h4>\n<h4><span style=\"color: #800000;\"><strong>IMPORTANTE:<\/strong><\/span><br \/>\nNon dimenticare di dedicare qualche momento della giornata a mantenerti in forma, soprattutto se decidi di gustare l&#8217;enogastronomia tipica e ti fermi diversi giorni.. Anche solo una passeggiata sostenuta, qualche nuotata e magari alcuni minuti di esercizi di remise en forme e stretching che puoi seguire comodamente online collegandoti con l&#8217;app della tua palestra!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 IDEE PER TE Parti per un viaggio o una vacanza? Suggeriamo delle idee semplici, ma funzionali per restare sempre in forma e godersi meglio il viaggio e la vacanza. Ecco le nostre pillole di benessere. Pillola numero 1: Un paio di giorni prima di esporti al sole, dedica qualche ora per te e applica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7689,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-travels.php","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"5 IDEE PER TE Parti per un viaggio o una vacanza? 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